"Le Yoga n'est pas un mythe ancien enfoui dans les profondeurs d'une religion. C'est le plus précieux héritage du passé dans le présent.
Il est essentiel dans la vie d'aujourd'hui et dans la culture de demain."
Swami Satyananda Saraswati
À propos
Hatha Yoga : Un enseignement à la fois traditionnel et moderne permettant d'acquérir plus d'ouverture, de flexibilité et d'éveil.
Les cours englobent des exercices de respiration (pranayama), des postures tenues avec justesse et force (asana), de la méditation et une relaxation profonde (en savasana).
Différents thèmes sont abordés à travers des cours variés : équilibre des chakras, purifications des réseaux d'énergie (nadis), travail d'ancrage et d'équilibre, mantras ... afin de tendre vers une meilleure connaissance de Soi, une meilleure compréhension du corps et un retour à l'essentiel.
Méditation : Ralentir notre rythme et apaiser notre esprit afin d'accéder à la tranquillité, au discernement et la conscience profonde de notre Être, un chemin vers la libération.
Yoga Nidra : Profonde méthode de relaxation en sommeil conscient afin de relâcher les tensions dans les cinq corps et de développer des pensées positives à travers un travail de visualisations.
Instruments : Tambour vegan chamanique et bol tibétain.
Enseignante
Anouk Conan
Formée en Ardèche avec Yogaji et diplômée par Yoga Alliance, j'enseigne le Hatha Yoga avec passion et bienveillance. J'ai commencé à m'aventurer sur le merveilleux chemin du Yoga il y a quelques années à travers mes voyages. Formée par Julie Giacomini, j'ai reçu un enseignement traditionnel basé sur l'étude des textes sacrés et la profonde connaissance de Soi.
Je laisse place à la discussion, n'hésitez pas si vous avez des questions ou que vous souhaitez juste échanger sur divers sujets yogiques, spirituels ou autres.
